17 miesiecy

kurde mam ochotę pobiegać dzisiaj,ale nie wiem czy to dobry pomysł,bo jutro mam siady,a zależy mi na treningu Amadi no właśnie mały ciężar ale za pare miesięcy to będą ze mnie siłacze Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-25 10:50:00

Jest sens jeszcze dorzucić cjc z dac do mk i joszki? to juz w dziale doping podpytaj o peptydy. Tomek Za Tadeusz Sowiński Wyjaśnienie drugie mówi, iż czynnikiem determinującym skuteczność suplementacji johimbiną może być czas trwania interwencji. Wspomniany alkaloid okazywał się być skuteczny, gdzie czas jego stosowania wynosił 3 tygodnie . W [...]

21 , 87 kg ... i 183 cm wzrostu , troszke mieska ma ale stał w miejscu od 3 miesiecy wiec przyda mu sie jakis kick Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-01-19 17:10:28

Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny [...]

Dzień dobry ! Chciałam się ujawnic i przedstawic. Witam wszystkie Ladies, a zwłaszcza sekcję młodzieży starszej ( jak to ładnie określiła jedna z Ladies-Corum chyba ), do której to grupy mam przyjemnośc się zaliczac. Pozdrawiam także zaglądających tu Panów, a zwłaszcza Huberta81, który korygował w maju moja marną technikę cwiczen. Dzięki za cenne [...]

pisalem ze 6 miesiecy nie cwiczylem miesnie mam zastane a jechanie na recznym to tak jakbys sie tylko spinal zamiast cwiczyc http://www.youtube.com/watch?v=8Uw36gPkA2k&feature=related Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-05-07 17:50:58

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: scattyPL PŁEĆ: męska WIEK: 23 WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 55 miesięcy ****PARAMEtRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 41 (napięte + zgięte w ramieniu) OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD [...]

[...] partnerow ktorzy zarzuca mi ponad setke... W udzie aktualnie po dawnych treningach kiedy mialem mozliwosc cwiczenia na ciezarze 120+ 66 cm łydka 42 Martwego nie robie od 5 miesiecy nie mam wiecej niz 95kg i nie ma sensu jak dla mnie tego robic raczej Ostatnio trenuje na zasadzie: 1-1-0-1-0 i od początku(1-oznacza dzien treningowy, 0-brak [...]

śmieszny jesteś, redukowałem przez 6 miesiecy, mam niespełna 17 lat wycisne ze 105-110 a wyciagne, planuje 150kg x 15 w martwym ciągu, a ty gdzie jesteś chłopcze? popisz się siła w przysiadzie i mc, pewnie mniej niż w wl wiec efekty super masz trening nie jest przeładowany, jest do dvpy, ale rób jak chcesz, jak pójdziesz po rozum do głowy to [...]

Co jest kurna leszcze? Wakacje się kończą, a spamu jeszcze 17 stron zostało? Jeszcze trochę to go cały rok będziemy męczyć. A teraz konkret - nie mogę znaleźć artu Kamiru sprzed paru miesięcy o treningu siłowym w SW, a potrzebny mi jest trochę teraz. Ma ktoś link? Dobra, nie ważne już, znalazłem. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2011-08-30 [...]

o wlasnie co do klateczki, od kilku miesiecy robiac plaskie wyciskanie strasznie boli mnie bark, wyciskalem 80x90 przy masie ciala 72kg, a teraz nawet przy 50 kg odnoszę wrażenie, że bark lewy mi wyskakuje a co za tym idzie ogromny ból. Mogę jakoś zamienić te ćwiczenie, zrobic mala regeneracje? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 13:54:31

kwiatek Ty leniu masz zaiebistą diete nie pracujesz możesz zrobić konkret forme w ciągu 2-3 miesięcy ale Ci ssie ****y ruszyć nie chce

Wersja dla zapracowanych, którzy nie mają czasu na czytanie całości (praca w formie szybkiej prezentacji): https://www.emaze.com/@AFFRIQRI/prehistoria Wersja rozszerzona dla ludzi którzy mają czas poczytać: slajdy jak wyżej plus rozszerzenie o tekst. /SFD/Images/2016/1/15/951ef340fc8744438cea82787a23570e.jpg Słowem wstępu. [...]

sugar666.. jajka jem jednak całe razem z żółtkiem, a ilość tłuszczu policzoną mam za pomocą programu na stronce potreningu.pl, moze powinno go przypadac więcej na 2 jajka? jezeli chodzi o odzywke z rana to pomyslalem ze wpc bedzie dobrym zródłem białka szybkowchanialnego i dobrze jest go spożywać rano w celu przeciewdziałania katabolizmowi [...]

Pozwole sobie tutaj wrzucic moj plan bo jak zalozylem temat to nikt nie odpowiedzial ;/ Licze na pomoc :) Witam, chciał bym sie dowiedzieć czy planem ktorym obecnie ćwicze jest dobry, ew. co byscie zmienili na co? czy kolejnosc cwiczen i polaczenie parti jest odpowiednie? ilosc seri? Czegoś za duzo/mało? :) Wszystkie sugestie mile widziane więc [...]

Od prawie 2 miesięcy jestem na diecie redukcyjnej, mój BMR wynosi ok 2800kcal, jestem na IF i jem w DT 2300kcal a w DNT ok 1950kcal. Dzisiaj zrobiłem cheat meal'a (pierwszy raz) który miał aż 1700kcal (trochę się zebrało). Przez ten czas redukcji zeszło ze mnie ok. +5kg. Czy teraz muszę jakoś zmienić dietę (obciąć kcal) na kolejne pare dni, [...]

spoko fod o tym wiem juz od paru miesiecy jaro przydala by sie jeszcze sila chudego Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-17 01:34:29

no to jeszcze tylko 20 miesiecy a ile mniej wiecej kosztują jazdy i egzamin?

a ja mma dzisiaj , siłownię odstawiłem pare miesięcy temu i nawet nadal się nieźle trzymam <skromny>

Witam, chcę dużo urosnąć a że podstawą do tego powinna być dieta to od kilku miesięcy próbuję takową prowadzić, niestety- nie mam praktycznie żadnych efektów. Napiszę co dzisiaj zjadłem i prosiłbym o wytknięcie błędów moja waga 69,7 kg wzrost 190 cm bardzo szybki metabolizm, staż treningowy 2 lata zapotrzebowanie na kalorie ok 3000 kcal 1 posiłek [...]